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女性のボディラインの美しさは胸やお尻とくびれたウエストによるものです。細い腰を作る方法・ダイエットやエクササイズ(運動)等を紹介します。

女性の肉体美にはキュッと締まったくびれはかかせません。魅力的なカラダを手に入れるための情報などを取り上げていきます。
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くびれの為ならメソセラピーという方法も!

くびれを取り戻すメソセラピー(脂肪溶解注射)とは

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メソセラピー(脂肪溶解注射)は1952年にフランスで開発されて、広くヨーロッパ、アメリカで定着し始めています。 体の脂肪が気になる部分に医薬品を通常よりも細い針で、局所に注射をするだけなので、施術にあたり針を刺す痛み以外はほとんど無いようです。

ダイエットや運動だけに頼って痩せようとすると、減りたくない部位から脂肪が落ち、肝心の細くなりたい部分はそのまま、というケースが多いのではないでしょうか?例えば女性なら、まず胸や頬から痩せて、くびれたいやお腹、細くすっきりしたい太もも、お尻などはあまり変わらなかったりという事をよく耳にします。

メソセラピー(脂肪溶解注射)は食事制限などの必要はなく、しかも、ボリュームを保ちたい体の部分はそのままに保って、くびれたい所、痩せたい所だけに働きかけることができるというのがメリットのようです。

逆にデメリットとしては、日本における歴史の浅さから中・長期的にみて、どのような副作用があるかということが正確にはわかっていないという事や、短期的には脂肪溶解注射後数日から一週間程、内出血や腫れ、痛みがでるということが挙げられます。

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エクササイズ(運動)をしてくびれを取り戻す

くびれを取り戻すためのエクササイズ(運動)のススメ
たるんでしまったお腹周りや背中周り(お尻)をキュッと引き締めるにはエクササイズ(運動)や体操が効果的です。食事の改善とあわせて取り組むことで、より高い効果が得られるはずです。

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ここでは、ほっそりとしたお腹周りや細くくびれを取り戻すためのエクササイズ(運動)として有酸素運動(エアロビック・エクササイズ)と筋力トレーニングに絞って効果的な方法を紹介していきたいと思います。

有酸素運動(ゆうさんそうんどう)についてはコチラ
くびれダイエットに面白いページを見つけました→コチラ
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体(骨格)の歪みがくびれに与える影響

くびれのすぐ下にあるのは骨盤です。私達の骨盤は、左右の寛骨(かんこつ)と呼ばれる骨と、お尻の中心になっている仙骨(せんこつ)と呼ばれる骨から成っています。この背骨の土台となる骨盤が歪むと背骨も歪んでボディラインも崩れます。骨盤が歪むと以下のようにプロポーションが崩れる事があります。
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・バストがたるんむ
・バストの形が崩れる
・猫背になる
ウエストくびれが目立たなくなる
下腹部がポッコリと出る
周りに余計な贅肉ががつきやすくなる
お尻がたるむ、ボテッとして形が悪くなる
・足とお尻の境目がハッキリしなくなる
・下半身がむくんで太くなる

ダイエットによって体脂肪を落としたり、筋力トレーニングによってスリムくびれのある美しい体を取り戻すことができます。けれども、根本的な骨格のゆがみや筋肉のアンバランスが理由でプロポーションが崩れる事があるということも知っておく必要があるでしょう。

◇PR⇒骨盤ウォーカーベルトの効果
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くびれ美人

Author:くびれ美人
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正確にはくびれ美人を目指す女です!いくら美乳&美尻でも腰のくびれがないとその美しさも半減です。ウエストがキュッと締まった体の線を取り戻したいわ。その為の研究の成果を発表しちゃいます。ボディラインの出る洋服を堂々と着れるようになります!

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